吉濑美智子:41岁高龄产妇减肥成功更性感!

很多人爱上吉濑美智子MICHIKO KICHISE是因为电影『昼颜』,剧集采用了已婚之妇的『出轨』故事作为主题,话题禁忌,『三观不正』,剧情敏感大胆,剧集叙事、拍摄、剪辑的手法皆堪称精妙。吉濑因其冷酷的演技以及散发妖艳气质的成熟女性角色,备受瞩目。

1999年吉濑因在自己家附近的咖啡店打工的时候,被星探发现开始从事模特儿的工作,活跃于如DOMANI之类的许多杂志及广告中,与广末凉子、户田惠梨香同属FlaMme事务所。

吉濑做了约9年的模特工作之后,32岁凭借富士电视台《诈欺游戏》正式作为演员出道。2010年她第一次主演剧集,推出电影《通往死刑台的电梯》等作品,演技逐渐受到肯定。吉濑算是大器晚成的演员,凭借无可挑剔的外形和身材,演艺事业一路攀升,人气也越来越高。

2016年10月吉濑美智子当了一回高龄产妇,四十多岁再次生了一个女儿。虽说是二胎,但要想快速恢复到生产前的最佳体重,却是异常困难,她尝试了很多减肥方法,也吃了不少苦头。她是如何成功瘦身的呢?

41岁生完孩子后的减肥之路

吉濑产后的目标当然是回归演艺工作。为了恢复到产前的最佳体重,吉濑女士尝试了数不胜数的减肥方法。比如,电视上介绍的减肥保健品和减肥饮料、美容院的瘦身按摩、骨盆修复训练、高温瑜伽、健身房私教体能锻炼、跑步等等。

正如她自己所说:『我真的尝试了已知的各种减肥方法,那些看到的听到的,我都试了一遍,应该不会再有别的减肥方法了吧。』

产后三个月恢复苗条身材的瘦身秘诀?

一、多听取专业人士的建议

『我是那种改变自己的习惯做法就会很不安的人,但是通过减肥这事让我感受到,应该学会挑战自己的经验,借助专家的助力,帮助自己达成目标,所以,要成功需要多听取专业人士的建议。』

二、食物

减肥过程中正确的饮食很重要,否则会感觉手脚却比以前更加冰凉了,身体会感觉虚空…… 所以,减肥期间补充大量蛋白质很重要。

三、设定一个期限

想要减肥成功,一定要设定一个『期限』,给自己一个阶段性的目标,比如『在朋友婚礼前瘦身3公斤』,达到目标后给自己一个奖励。

四、信念

『体形一定要恢复到原来的状态!』这样坚定的信念也会让我渡过不少艰难时间。

五、多动脑

作为演员『背台词会让大脑消耗大量糖分,这可能也有助于减肥。』

六、家人监督

吉濑现在也会每天测体重,在浴室贴了一张日历,每天都会记录。向家人『公开』这个日历,这也是让她不能偷懒的策略。


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