这几种生活习惯可导致皮肤松弛

化了妆感觉镜子里面自己的脸看起来怪怪的?说不定是因为你的脸部肌肤已经开始松弛了。肌肤松弛与否,外表看起来可能会有十岁之差哦!这里介绍五种可导致面部肌肤松弛的生活习惯。

1.常常摄取甜点及果汁

会导致松弛及皱纹等老化现象,近年来受到瞩目,具有强烈毒性的“AGE(糖化终产物)”。AGE是蛋白质与糖分结合,藉由体温加热所产生的。要注意的是多数甜点及果汁中会使用的“人工甘味剂”。比起葡萄糖要快10倍的速度产生AGE。所以要特别注意甜点及果汁的摄取过量

2.吃软不吃硬

老是摄取容易咀嚼,柔软的食物,也是造成脸部轮廓松弛的原因。利用具有嚼劲的牛蒡、莲藕、章鱼、乌贼、鸡胗等食材增加咀嚼的次数是很重要的。

3.胶原蛋白不足

到目前为止支撑肌肤的胶原蛋白的作用衰退,无法支撑肌肤就会开始出现松弛。应该积极摄取鸡软骨、鸡皮、鸡翅、牛筋、鳖、鱼翅、鳗鱼、虾、荣螺及海参等含有丰富胶原蛋白的食材。

   


4.喜欢用手托腮

因为觉得轻松,是不是会把手放在桌上托腮呢? 像托腮这样日常生活中纤细的习惯,会造成肌肤的负担,皮肤伸展,就是松弛的原因。应该多注意不要用手托腮。

5.不是用鼻呼吸而是用口呼吸

认为用口呼吸感觉比较轻松的人,有可能就是面部松弛预备军喔!持续用口呼吸会导致嘴巴周围的肌肉功能低下,导致脸颊及嘴巴周围的松弛。不仅如此,口呼吸还容易造成驼背等姿势不良的问题。与表情肌相连的背部斜方肌衰退,脸部的松弛可是会越来越恶化的。用口呼吸容易造成老化,对身体也不好。应该重新检视生活习惯,配合肌肤保养,才能永保年轻喔!


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